大体の方はシャンプーって「夜」にするのではないでしょうか。
お仕事の関係や、色々忙しくて「朝」になっちゃう方もいると思います。
そこでこんな疑問が、
Q シャンプーは夜？朝？２回してもいいの？
まぁ正直どっちでもいいんじゃないの？って感じになりそうな疑問なのですが、
ちゃんと答えはあります！それではアンサー！！
A 「朝」と「夜」どちらかと言えば「夜」！そして２回洗うのは正直オススメ出来ません！
「夜」のほうが良さそうってのはなんとなく想像つくかもしれませんが、
２回洗うのが良くないのはどうしてなんだろう？
僕も最初はそんな風に思っていました。
それでは順を追って説明します。
「朝」と「夜」に関してはやはり双方にメリットとデメリットが存在します。
どちらかと言えば「夜」が良いというのは、単純にメリットが多くてデメリットが少ないってことです。
まず「夜」にシャンプーをするメリットですが、
- １日の汚れやホコリを綺麗に落とせる
- 髪の毛の成長を促すことができる
- ゆっくり時間をかけて洗うことができる
などなどでしょうか。
特に２番目の「髪の毛の成長を促す」というのが結構大事なポイントで、
人間は夜の１０時から深夜２時までが最も成長ホルモンを分泌します。
なのでその時間帯になるべく綺麗な頭皮でいることが髪の毛の成長に大事なんです！
あとは汚れたままで寝ることにより、頭皮から匂いがしたり枕が汚れたりします。
やっぱり１日の汚れはその日のうちに落とすのがいいってことですね！
そしてデメリットですが、
特にありません！！
次に「朝」に洗うメリットとデメリットはというと、
メリット
- 目覚めが良くなる
- 寝癖をリセットでき、スタイリングしやすい
デメリット
- 時間に追われ洗い残しが多くなる
- 頭皮の毛穴が開いているためシャンプーによるダメージを受けやすい
- 紫外線のダメージを受けやすくなる
こんな感じでしょうか。
メリットに関してはわかりやすいと思います！
なのでデメリットについて少し説明させていただきます。
「頭皮の毛穴が開いているためシャンプーによるダメージを受けやすい」と先ほど記述しましたが、
シャンプーでダメージ？？
そうなんです。シャンプーによって頭皮が痛んでしまう、ということが起こってしまうこともあるんです。
人間は寝ている時にコップ一杯程度の汗をかくと言われています。
汗をかくときは毛穴が開くので、起きてからしばらくは毛穴は開いた状態になります。
このときにシャンプーをすると毛穴に刺激を与える洗浄成分が入り込みやすいので、ダメージを受けやすくなります。
特に市販のシャンプーなどは洗浄力が強いものが多いので要注意です！
市販のシャンプーについての記事はこちら
次に紫外線のダメージについてですが、
頭皮は皮脂膜というので保護されているのですが、シャンプーをすることによって落ちてしまいます。
この皮脂膜は大体８時間ほどで再生するので「夜」にシャンプーをしても「朝」には元通りになります。
つまり「朝」にシャンプーをするとよって夕方くらいまで皮脂膜がない状態になる。
そのことによって紫外線のダメージを受けやすくなるんです。
なのでどうしても「朝」シャンプーをする人は紫外線対策をしっかりしてくださいね。
続いて１日に２回シャンプーをするとどういうことが起こるか？ということですが、
頭皮が乾燥しやすくなり、その乾燥から守るために皮脂が過剰に出てしまいます。
皮脂汚れを落とそうと２回洗うことによって、逆に皮脂が増える！ということが起こってしまいます。
キューティクルが剥がれたり、抜け毛・フケ・かゆみなどの症状も出てきますし、髪と頭皮に悪影響を及ぼします。
人間というのはすごいもので傷ができれば治そうとするし、皮脂がなくなれば出そうとするんですね。
あとは地味にお金が掛かるというのもあると思います。
シャンプー代だけではなく、ガス代・水道代なども含めると結構変わりますよね。
ということで結論！
シャンプーは「夜」に１回、丁寧にするのがベスト！
それでは今回はこの辺で！！
